Šestinedělí po kolumbijsku – 40ti denní retreat:)

Tak nám právě skončilo šestinedělí, uzavíracím rituálem už jsem ale prošla před třemi dny. Tady v Kolumbii se totiž po porodu nepočítá 6 neděl, ale 40 dnů – tzv. cuarentena (spojitost s karanténou čistě nenáhodná:)

Slíbila jsem se podělit o krátkou reflexi a sdílet hlavní doporučení, které tu ženy po porodu dostávají.

1) Péče mojí porodní báby a duly:

Po celé šestinedělí tu byly stále pro mě. Stejně jako v těhotenství, kdykoli konzultace po telefonu. Po porodu s námi zůstaly doma ještě několik hodin, připravily mi speciální bylinný odvar na stahování dělohy, nakopávací placentové smoothie, uvařily výživnou polívku pro celou rodinu, připravily tinktury a zakonzervovaly placentu do soli, uklidily bazének…a nechaly nás odpočívat…

 

Následující tři dny po sobě přišla vždy jedna z nich na cca dvouhodinovou návštěvu, při které mi přichystala bylinou koupel, smoothie, a uzavírací masaž a „stahování kostí“.

Kojení tentokrát na jedničku, takže jsme žádnou další pomoc nepotřebovali.

Následovali návštěvy 10., 20. a 30 den, při kterých jsme si popovídali, prohlédli porodní fotky, ale také třeba společně zaregistrovali dcerku na místním notářství.

40. den po porodu jsme se rozloučili rituálem, který se skládal opět ze sedmibylinné koupele, hořkosladkého čaje z routy, skořice a panely, meditace a vizualizace v zavinutí a finální masáže a posledního „uzavírání kostí“

 

 

2) Režim cuarenteny

• odpočívat, strávit co nejvíce času v posteli/ nevařit, neuklízet,…starat se pouze o novorozeně a mít někoho, kdo se postará o vás a o domácnost
• udržovat se v teple – s tím souvisí i nenamáčet hlavu /nemýt si vlasy a tělo oplachovat pouze odvarem z léčivých bylin
• nevycházet z domu / pokud to není nezbytně nutné
• strava – to by bylo na samostatný článek, ale základem je jen čerstvě vařená, zahřívací, výživná, dostatek tekutin a ráno a večer bylinné čaje, zelené koktejly, při každém kojení velká sklenice s vodou a chía semínky

3) Jak se nám to podařilo v realitě ?

Nejdřív s mi to zdálo téměř nemožné. Bez pomoci příbuzných a s malou tříletou čerticí…uff.

V Kolumbii je běžné, že se k vám na šestinedělí nastěhuje maminka nebo tetička, i když to má k vám třeba víc jak 1000 km, a přebere péči o domácnost. Mnoho rodin tu má i paní na výpomoc s úklidem i péčí o děti. Nicméně tak úplně růžové to zase není, protože návrat po porodu do práce se tu od žen očekáván již po třech měsících od porodu.

Díky mému úžasnému muži, který si ale vybral dovolenou do posledního možného dne, ( a když mu skončila, tak nám po večerech vyvařoval na další den) se to ale podařilo, neboť  kompletně převzal starost o starší dcerku, každé ráno mě do postele ke kojení postupně přinášel čaje, smoothies, vlastnoručně uplácané raw kuličky z datlí, ovoce a ořechů, a já se tak mohla mazlit v posteli s novorozenou dcerkou, postupně se adaptovat, kojit, začít polehounku z bezplenkovkou… Zvládnout alespoň krátký spánek a další volné chvíle věnovat i starší dceři, aby se mohla snáze adaptovat na novou rodinnou situaci.

Nemýt si čtyřicet dní vlasy mi přišlo taky jako celkem extrémní požadavek, ale asi po týdny se mi vlasy samy od sebe pročistili a po ukončení šestinedělí vypadaly tak zdravě, že mi přišlo skoro škoda do nich patlat šampon (i když přírodní). Skvělá příležitost vyzkoušet, jestli by vám fungovala metoda „no poo“ 🙂

 

Z bylinných koupelí se pro mě stal parádní každovečerní rituál – Když dcerky usnuly,  po večeři s mužem při svíčkách jsem do velkého hrnce na plotnu vybírala vždy sedm různých bylin a pak jen tak jednoduše z lavoru oplachovala svoje tělo, vnímala, jak se každým dnem mění a uzdravuje. Hezké chvíle péče samu o sebe. Vůně a ticho.

Postupná hořkosladká transformace.

Nové mateřství. Čtvrtý trimestr.