Yoga Nidra je speciální druh relaxace na pomezí meditace, v doslovném překladu je to jóga spánku. Do téhle jógové praxe jsem se zamilovala už před lety, ale od té doby, co jsem prošla facilitátorským kurzem s Umou Dinsmore-Tuli, je moji každodenní kotvou. Nejlepší na ní je to, že není potřeba dělat vůbec nic, jenom se […]
Když se rodiče v těhotenství připravují na porod, rozhlížejí se po různých možnostech, často se mě ptají po rozdílu mezi rolí porodní asistentky a duly. První odpovědí zpravidla bývá, že dula není zdravotník a nebude tedy provádět žádné zdravotnické úkony. Ale co tedy pro vás naopak udělat může? Není to vůbec málo… V první […]
Tak nám právě skončilo šestinedělí, uzavíracím rituálem už jsem ale prošla před třemi dny. Tady v Kolumbii se totiž po porodu nepočítá 6 neděl, ale 40 dnů – tzv. cuarentena (spojitost s karanténou čistě nenáhodná:) Slíbila jsem se podělit o krátkou reflexi a sdílet hlavní doporučení, které tu ženy po porodu dostávají. 1) Péče mojí […]