Nezařazené

Jednoduché jógové protažení vhodné i pro 1. trimestr

Posted on

Chci se s vámi podělit o jednoduchou protahovací jógovou sekvenci, kterou jsem si oblíbila hlavně v prvních měsících těhotenství, kdy jsem byla stále unavená a vůbec se mi nechtělo cvičit. Můžete si ji ale dát kdykoli, po celé (a nejen v)  těhotenství!:) Dodá vitalitu, uzemňuje a harmonizuje. Začneme v jednoduchém sedu, s rukama  na srdci, […]